• 100 GR de plátano 
• 1 huevo entero 
• 2claras de huevo 
• 2 cdas de cacao en polvo
• 1 scoop de proteína P18

Preparación: Mezclar muy bien todos los ingredientes en una licuadora.

Vertir la mezcla en la waflera pre calentada.

Wafles proteicos sin harina:

• 35 g de proteína.
• 35 g de carbohidratos.
• 334 calorías.

Salen dos wafles aproximadamente.